여성 갱년기 자연요법으로 극복하기, 약 없이 건강을 회복하는 7가지 비결

갱년기 증상을 약 없이 완화하고 싶다면 자연요법이 해답이 될 수 있습니다. 이 글에서는 식습관, 운동, 명상 등 일상 속 자연적인 치유 방법으로 갱년기를 극복하는 실천적인 방법을 소개합니다. 자연스럽게, 그리고 부드럽게 갱년기를 지나가는 길갱년기는 여성이라면 누구나 마주하게 되는 인생의 자연스러운 전환기입니다. 하지만 안면홍조, 불면, 우울감, 질건조증 등 다양한 증상으로 인해 이 시기를 무겁고 불편하게 느끼는 분들이 많습니다. 일부는 병원을 찾아 호르몬 대체 요법이나 약물 치료를 시도하지만, 장기 복용에 대한 부담감과 부작용 우려로 망설이게 되는 경우도 많습니다. 그렇다면 약 없이 갱년기를 잘 지나갈 수는 없을까요? 정답은 ‘자연’에 있습니다. 우리 몸은 스스로 회복하고 조절할 수 있는 능력을 지니..